CyberTNI.id | Jombang,26 Juli 2026 — Aktivitas olahraga bersama semakin diminati masyarakat karena tidak hanya bermanfaat menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga menjadi ruang mempererat interaksi sosial dan membangun kepedulian terhadap lingkungan. Tren tersebut mendorong berbagai pihak menghadirkan kegiatan yang menggabungkan edukasi hidup sehat dengan aksi nyata bagi masyarakat. Salah satu olahraga yang mudah diikuti berbagai kalangan adalah Senam Andrie Wongso (Senam AW). Senam ini memadukan gerakan peregangan, latihan kekuatan ringan, kardio, dan keseimbangan sehingga dapat dilakukan oleh pemula hingga lanjut usia.
Instruktur Senam AW dan Line Dance, Miss Dona mengatakan,” Senam AW dirancang dengan gerakan sederhana yang bertujuan meningkatkan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Selain membantu menjaga fleksibilitas sendi, memperkuat otot, dan meningkatkan keseimbangan, olahraga tersebut juga dinilai aman dilakukan secara bertahap sebagai rutinitas masyarakat.
“Yang paling penting bukan durasinya yang panjang, tetapi konsistensi dalam berolahraga. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin akan memberikan manfaat jauh lebih besar dibandingkan olahraga yang hanya sesekali dilakukan,” ujar Miss Dona.
Semangat mendorong masyarakat menerapkan pola hidup sehat menjadi latar belakang GDP ( Group Dulur Pendopo ) menggelar kegiatan Senam AW dan Line Dance di halaman aula pendopo Citra Niaga pasar legi Jombang Minggu (26/07/2026). Kegiatan yang diikuti puluhan peserta, terutama anggota GDP Jombang,itu juga dirangkai dengan program kepedulian terhadap kebersihan lingkungan.
Ketua GDP Karta Wijaya mengatakan,” ingin menghadirkan kegiatan yang memberi manfaat langsung bagi masyarakat melalui peningkatan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik dan lingkungan yang sehat.
“Kami percaya bahwa menjaga kesehatan tidak selalu harus dimulai dari hal yang besar. Aktivitas fisik sederhana yang dilakukan secara rutin mampu memberikan dampak besar bagi kualitas hidup. Melalui kegiatan ini, kami ingin mengajak masyarakat menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari sekaligus mempererat hubungan sosial antarwarga,” kata Karta Wijaya.
Menurutnya upaya menjaga kesehatan masyarakat tidak dapat dipisahkan dari kualitas lingkungan tempat tinggal.
Dalam kegiatan tersebut, peserta terlebih dahulu mengikuti Senam AW sebelum melanjutkan dengan Line Dance. Miss Dona menjelaskan, Senam AW lebih menitik beratkan pada kebugaran tubuh secara menyeluruh, sedangkan Line Dance membantu melatih koordinasi gerak, kelincahan, konsentrasi, serta daya ingat.
Meski memiliki karakteristik berbeda, kedua jenis olahraga tersebut sama-sama bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina, melancarkan sirkulasi darah, memperbaiki suasana hati, serta membantu mengurangi stres apabila dilakukan secara rutin. Ia menyarankan olahraga dilakukan tiga hingga lima kali dalam seminggu dengan durasi 30–60 menit setiap sesi, disertai pemanasan dan pendinginan.
Melalui kegiatan tersebut,GDP peduli berharap semakin banyak masyarakat yang membiasakan diri berolahraga, menjaga kebersihan lingkungan, serta memperkuat kebersamaan sebagai bagian dari upaya mewujudkan kualitas hidup yang lebih baik.( s.adi.w )
